Iniciación al SUP

“flat water”

1º Presentación y Material técnico:

• Presentación del monitor al alumno y viceversa.
• Explicación del material el cual se va a dar el curso
• Diferentes tipos de tablas para olas y travesía.
• Referencia de spots donde se pueda practicar este deporte.
• Saber cuál es el material adecuado para cada persona; peso, altura y nivel.

2º Introducción y desarrollo:

• Zona donde se va a realizar el curso y factores del tiempo, como el marítimo y el terrestre.
• Conocimiento del medio, fondo, corriente y viento.
• Como utilizar el material correctamente en tierra y agua.
• Entrada y salida del agua.
• Posiciones; acostado, de rodillas y de pie.

3º Seguridad y prevención.

• Embarcaciones, bocanas de puerto, corrientes y objetos.
• Posturas de prevención de caídas.

4º Técnicas de aprendizaje.

• Remada.
• Giros.
• Posición adecuada en la tabla.
• Travesía con olas.

Perfeccionamiento de

“flat water”

• Giros
• Remada
• Manejo y familiarización con la tabla.
• Trucos de posicionamiento para evitar lesiones.
• Practica en navegación.
• Pequeña iniciación para olas.

Olas

• Entrada y salida del agua con olas.
• Como atravesar las olas (por encima de la ola).
• Técnica de remada.
• Palada corta y palada larga.
• Posición adecuada para coger la ola (natural o goofy).
• Diferentes tipos de rompiente.
• Corrientes y canales.
• Preferencias y prioridades.
• Maniobras (take off y giros)
• Preferencia para coger la ola. Buen comportamiento en la zona de surf y remontar la ola sin modificar la trayectoria del surfista.

Información en el 662 102 075 o en info@baybaysurf.com (Xose Álvarez – Gerente)