Iniciación al SUP
“flat water”
1º Presentación y Material técnico:
- Presentación del monitor al alumno y viceversa.
- Explicación del material el cual se va a dar el curso
- Diferentes tipos de tablas para olas y travesía.
- Referencia de spots donde se pueda practicar este deporte.
- Saber cuál es el material adecuado para cada persona; peso, altura y nivel.
2º Introducción y desarrollo:
- Zona donde se va a realizar el curso y factores del tiempo, como el marítimo y el terrestre.
- Conocimiento del medio, fondo, corriente y viento.
- Como utilizar el material correctamente en tierra y agua.
- Entrada y salida del agua.
- Posiciones; acostado, de rodillas y de pie.
3º Seguridad y prevención.
- Embarcaciones, bocanas de puerto, corrientes y objetos.
- Posturas de prevención de caídas.
4º Técnicas de aprendizaje.
- Remada.
- Giros.
- Posición adecuada en la tabla.
- Travesía con olas.
Perfeccionamiento de
“flat water”
- Giros
- Remada
- Manejo y familiarización con la tabla.
- Trucos de posicionamiento para evitar lesiones.
- Practica en navegación.
- Pequeña iniciación para olas.
- Entrada y salida del agua con olas.
- Como atravesar las olas (por encima de la ola).
- Técnica de remada.
- Palada corta y palada larga.
- Posición adecuada para coger la ola (natural o goofy).
- Diferentes tipos de rompiente.
- Corrientes y canales.
- Preferencias y prioridades.
- Maniobras (take off y giros)
- Preferencia para coger la ola. Buen comportamiento en la zona de surf y remontar la ola sin modificar la trayectoria del surfista.
Cada sesión incluye: material técnico y seguro. DURACIÓN 2 HORAS • MÁXIMO 7 PERSONAS.
Cada sesión incluye: material técnico y seguro. DURACIÓN 2 HORAS • MÁXIMO 7 PERSONAS.
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